Praxis für ganzheitliche Psychotherapie
„Ich freue mich, Ihnen zu begegnen und Sie mit meinem Wesen und Wissen zu begleiten“
Schön, dass Sie da sind.
Sie haben sich auf eine Suche begeben. Das bedeutet, dass Sie Fragen haben, auf die Sie noch keine Antworten gefunden haben und dass Sie neugierig und motiviert sind aufzustehen, aus den gewohnten Territorien heraus zu treten und die Verantwortung dafür zu übernehmen, dass sich etwas in Ihrem Leben verändern kann. Das ist wunderbar, dass Sie das gemacht haben. Aber manche Wege geht man nicht gut allein. Es ist schön, wenn eine Begleitung dabei ist, mit der wir uns austauschen können, und die das ein oder andere im Gepäck hat was den Weg leichter macht. Ich habe da so einiges in meinem Rucksack, was passen oder interessant sein könnte. Schauen Sie sich in Ruhe auf meiner Internetseite um und wenn Sie etwas davon anspricht, scheuen Sie sich nicht, mich anzurufen oder anzumailen. Ich freue mich auf Sie und unseren gemeinsamen Weg.
Aktuelles
Trauma verstehen – mit dem Körper arbeiten, nicht gegen ihn
Die Polyvagaltheorie zeigt, warum unser Körper manchmal „stecken bleibt“. Wie wir durch traumasensibles Coaching zurück in die Selbstwirksamkeit finden, lesen Sie hier.
Die Kraft der Rituale: Wie schamanisches Wissen uns heute stärkt
Alte Weisheiten für neue Wege: Erfahren Sie, wie schamanische Praktiken uns helfen können, uns mit der Natur, unseren Ahnen und unserer eigenen Seele zu verbinden.
Heilung beginnt dort, wo wir uns selbst verstehen
Unsere Symptome sind keine Feinde – sie sind Wegweiser. In diesem Beitrag beleuchten wir, wie tiefes Selbstverständnis und Körperarbeit zu wahrer innerer Heilung führen können.
Behandlungsansätze
Verhaltenstherapeutische Arbeit
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir Gewohnheiten, die damals, zu dem Zeitpunkt als sie entstanden sind, sinnvoll und notwendig waren. Es handelt sich um Denkmuster, Muster der Wahrnehmung, Handlungen, die wir teils von unseren Eltern und Großeltern übernommen haben. Mit diesen Mustern haben wir ein gewünschtes Ergebnis herbeiführen oder aufrechterhalten können, was dazu führte, dass wir es immer und immer wiederholen, bis heute. Heute sind Sie an einem anderen Punkt in Ihrem Leben und merken nun, dass die bisherigen Muster und Gewohnheiten nicht mehr hilfreich sind. Im Gegenteil, sie machen es uns schwer in unserem Alltag und behindern unser Fortkommen. Neue Aufgaben oder veränderte Situationen, die Ihnen Chancen auf eine Weiterentwicklung bieten, können mit den alten Lösungsstrategien nicht erfolgreich entwickelt werden. Im Rahmen meiner verhaltenstherapeutischen Arbeit unterstütze ich Sie dabei, diese sogenannten dysfunktionalen Muster zu erkennen und entweder zu verändern oder sich von ihnen zu lösen und konstruktive, also hilfreiche, Alternativen zu entwickeln.
Traumasensible Begleitung
Ein Trauma hat diejenige Person, der einmalig etwas Schlimmes passiert ist. Dies war lange Zeit die geltende Beschreibung von Trauma. Diese Definition wurde inzwischen erweitert. Neben der immer noch gültigen Beschreibung definiert man ein Trauma heute als ein Erleben von Ohnmacht, das über einen langen Zeitraum bestehen kann. Die betroffene Person hat drei verschieden Möglichkeiten der Anpassung, entweder erlebt sie sich dauerhaft in einer hohen Anspannung, oder sie ist vollkommen erschöpft und kann nichts mehr bewältigen. Eine dritte, häufig gewählte Reaktion ist die Anpassung und das Ignorieren eigener Bedürfnisse und Wahrnehmungen. Was die betroffene Person mit keiner der Reaktionen erreicht, ist ein Erleben von Ausgeglichenheit und Verbundenheit mit anderen Menschen oder sich selbst. Dabei ist es wichtig, sein eigenes Nervensystem kennen und regulieren zu lernen. Oft ist es uns nicht bewusst, dass wir in einer Traumaschleife feststecken. Ich schaue gemeinsam mit Ihnen, ob Sie evtl. an einem solchen Punk sind und suche gemeinsam mit Ihnen Wege aus diesem Erleben von Ausgeliefertsein in eine positive Selbstermächtigung.
Egostate-Therapie
Traumatisches Erleben überfordert unser gesamtes System. Dauert eine solche Situation lange an oder ist mit einem ganz massiven Reiz verbunden ist das für den Menschen tödlich, das Erleben kann nicht ausgehalten werden und der Tod ist die Lösung. Um das zu vermeiden, wird das belastende Erleben abgespalten, eingekapselt und ist damit für das Tagbewusstsein nicht mehr erreichbar. Alles, was mit diesem Erleben verbunden ist, Gerüche, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle, werden abgespalten. So kann der Mensch weiterleben. Alle Energie, die mit dem Erleben verbunden ist, ist ebenfalls abgekapselt, im Körper gehalten und kann Schmerzen und Krankheiten verursachen, sie fehlt uns zum Leben. Der Ansatz der Egostate-Therapie ermöglicht es dem Menschen, wieder Kontakt zu der Abspaltung, auch als Egostate bezeichnet, aufzunehmen, ihn zu begleiten und das Verdrängte zu integrieren und die darin gebundene Energie wieder im normalen Alltag nutzen zu können. Dieser Behandlungsansatz ist ein wesentlicher Bestandteil der traumasensiblen Begleitung und trägt erheblich zur Selbstermächtigung bei, die aus meiner Sicht die Basis für ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben ist. Wenn Sie sich in der Beschreibung wiederfinden, würde ich Sie dabei begleiten, die Teile, die abgekapselt sind achtsam kennen zu lernen, sie zu öffnen, so dass Sie die darin gebundene Kraft wieder für Ihr Leben nutzen können.
Familienaufstellung / Ahnenheilung
Die Familien, in denen wir aufgewachsen sind haben uns geprägt, sie vermittelten uns ihre Sicht der Welt, gaben uns ihre Vorlieben, Ablehnungen, Lösungsstrategien und Wertvorstellungen mit, ob wir sie heute noch leben oder nicht, es waren die ersten und intensivsten Eindrücke für unser Gehirn, die es erheblich geprägt haben. Und so sehr wir uns auch bemühen und unser Verstand vollkommen richtig erkennt, dass hier etwas nicht mehr gut für uns ist, sind wir emotional gebunden und können uns nicht dauerhaft aus diesen Mustern lösen. Wir finden uns dann gerne ab mit beschwichtigenden Sätzen wie: das war bei uns so oder der Großvater war auch so; das liegt in den Genen. Ein Teil von uns ist mit dieser Haltung nicht zufrieden, es muss doch irgendwie auch anders gehen. Ja, das stimmt. Antworten und Möglichkeiten für Veränderung findet man im Familiensystem selbst. Im Rahmen der Aufstellungsarbeit, egal ob in Einzelsitzungen oder in einer Gruppe, kann dem Familiensystem das gegeben werden, was es braucht, damit es seinen Mitgliedern gut geht und sie ein gutes Leben führen können. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie kraftspendend es ist, nach einer Aufstellung die Familienmitglieder als stärkend im Rücken stehend zu spüren.
Reiki
Der Begriff Reiki kommt aus dem Japanischen und bedeutet Lebensenergie. Begründer der Reikimethode ist Mikao Usui. Von den verschiedenen Reikistilen, die es inzwischen gibt, habe ich die Praxis des Reiki Ryo ho (Reiki-Heilmethode), die Methode nach Mikao Usui bis zum Meistergrad lernen dürfen. Reiki kann allein angewendet werden, um energetische Ungleichgewichte, die wir als Erschöpfung, Überlastung, gestresst Sein, erleben, auszugleichen. Es stellt sich durch das Aufnehmen des Reiki oft ein Zustand tiefen inneren Friedens ein. Reiki kann des weiteren Genesungsprozesse begleiten und anstrengende innerpsychische Prozesse ergänzen, da Reiki mit der Energie die es uns gibt, auch die Zuversicht wachsen lässt, dass schwierige Aufgaben ihre Berechtigung in unserem Leben und damit auf unserem Entwicklungsweg haben. Und dass wir diese Aufgaben bewältigen können. Reiki wird durch Auflegen oder Anhalten der Hände übertragen. Hierdurch entsteht ein Gefühl von Verbundenheit, was allein schon eine beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem hat. Ich bin Reiki sehr verbunden, es hat mich selbst durch viele Krisen begleitet. Diese positive Erfahrung gebe ich gerne in meinen Begleitungsprozessen an Sie weiter.
Schamanische Arbeit
Das Schamanische Wissen ist ein altes Wissen. Für unsere frühen Ahnen war es selbstverständlich, dass sie mit ihrer Umgebung verbunden waren. Menschsein bedeutete eingebettet sein in die Natur, ein Geben und Nehmen bestimmte den Umgang mit der Natur und ihren Ressourcen. Die Wahrnehmung war eine andere als unsere heutige, mit Ausnahme der Kinder, für sie ist es selbstverständlich, dass es noch andere Wesensformen gibt, die sie wahrnehmen können. Wenn wir offen dafür sind, können wir all das wieder erlernen. Wir können uns verbunden fühlen mit der Natur und Mutter Erde, die uns aus schamanischer Sicht trägt und nährt. Auch die schamanische Arbeit kann ausschließlich zur Begleitung bestehender Herausforderungen genutzt werden, oder sie bildet eine Ergänzung für diejenigen, die sich dafür öffnen können. Auch hier ist, wie beim Reiki, ein Erleben von Verbundenheit eine stärkende Erfahrung in einer Welt, in der wir uns isoliert und als Einzelkämpfer fühlen und immer deutlicher wahrnehmen, dass das weder sinnvoll noch wirklich leistbar ist.
Behandlungsansätze
Ihre Anliegen
Ich werde gleich einige „Diagnosen“ aufzählen, bei deren Bewältigung ich Sie unterstützen kann. Es ist meine Haltung, bestehende Diagnosen als eine Idee zu nehmen, um ein belastendes Erleben greifbar zu machen, aber sie sind meist kein Schicksal, das man zu tragen hat. Symptome, die wir zeigen sind für mich Hinweise, dass etwas in uns angeschaut werden möchte, es etwas gibt, was wir noch nicht integriert haben. Ich beziehe mich hier auf die fachlichen Klassifikationen, weil es praktisch ist, diese Begrifflichkeiten zu verwenden. In meiner Arbeit habe ich oft erlebt, dass sich Diagnosen verändern, wenn man neue Perspektiven einnimmt und würdigt, dass Körper und Geist uns helfen wollen, zu wachsen und unser Leben selbstverantwortlich zu gestalten.
Nun die Klassifikationen Ihres möglichen aktuellen Erlebens:
- Depression
- Ängste
- Essstörungen
- Trauma und Posttraumatische Belastungsstörung
- Abhängigkeit, bei bestehender stabiler Abstinenz
- Erschöpfung nach langer Krankheit und anstrengenden Lebensphasen
- Migräne, Verspannungen
- Innere Unruhe
- Beziehungsschwierigkeiten
Aber auch:
- Lebensfragen
- Fragen zu Spiritualität und unserem Sein
Wie Sie meine Angebote nutzen können
Therapeutische Unterstützung
Wir können uns im Rahmen eines therapeutischen Prozesses intensiv mit Ihrem Anliegen beschäftigen, es aus den notwendigen Perspektiven betrachten, analysieren und neue Wege erkunden. Dieser Weg kann sich über Jahre hinziehen, in denen wir uns im Abstand von 3 – 4 Wochen zu einer ein-, meist aber zweistündigen Sitzung sehen.
Coaching
Beim Coaching ist der Prozess kürzer. Meist haben Sie eine konkrete Frage aus Ihrem Alltag für die wir gemeinsam eine Antwort suchen, die Sie dann selbstständig umsetzen. Der Prozess kann schon nach kurzer Zeit, in der wir uns wöchentlich zu einer einstündigen Sitzung treffen, beendet sein.
Krisenintervention
Sollten Sie aktuell in einer Krise sein oder auf einer Warteliste für einen Therapieplatz oder Klinikaufenthalt stehen und dringend Unterstützung brauchen, begleite ich Sie bis zu diesem Punkt in einer terminlichen Abfolge, wie sie Ihnen guttut. Es ist eine Auffangbehandlung, bis Sie in eine längerfristige Begleitung wechseln können.
Offline oder Online
Es ist möglich, dass die Termine in meiner Praxis stattfinden oder online, so wie es für Sie am besten machbar ist. Je nach erlebter Belastung ist die Energie für einen Weg nicht mehr da, dann ist es praktisch, sich online begegnen zu können.
Preise
Ich berechne für eine Sitzung von 60 Minuten 90€.
Wie Sie meine Angebote nutzen können
Therapeutische Unterstützung
Wir können uns im Rahmen eines therapeutischen Prozesses intensiv mit Ihrem Anliegen beschäftigen, es aus den notwendigen Perspektiven betrachten, analysieren und neue Wege erkunden. Dieser Weg kann sich über Jahre hinziehen, in denen wir uns im Abstand von 3 – 4 Wochen zu einer ein-, meist aber zweistündigen Sitzung sehen.
Coaching
Beim Coaching ist der Prozess kürzer. Meist haben Sie eine konkrete Frage aus Ihrem Alltag für die wir gemeinsam eine Antwort suchen, die Sie dann selbstständig umsetzen. Der Prozess kann schon nach kurzer Zeit, in der wir uns wöchentlich zu einer einstündigen Sitzung treffen, beendet sein.
Krisenintervention
Sollten Sie aktuell in einer Krise sein oder auf einer Warteliste für einen Therapieplatz oder Klinikaufenthalt stehen und dringend Unterstützung brauchen, begleite ich Sie bis zu diesem Punkt in einer terminlichen Abfolge, wie Sie Ihnen guttut. Es ist eine Auffangbehandlung, bis Sie in eine längerfristige Begleitung wechseln können.
Offline oder Online
Es ist möglich, dass die Termine in meiner Praxis stattfinden oder online, so wie es für Sie am besten machbar ist. Je nach erlebter Belastung ist die Energie für einen Weg nicht mehr da, dann ist es praktisch, sich online begegnen zu können.
Preise
Ich berechne für eine Sitzung von 60 Minuten 90€.
Über mich
Von meinem eigenen, bis heute andauernden, Heilungsweg kenne ich es, dass ich immer wieder an einen Punkt kam, über den es nicht hinaus zu gehen schien. Wenn es gut lief, manifestierte sich nach einem weiteren Heilungsversuch ein neuer Status Quo, ohne dass der besagte neuralgische Punkt nachhaltig berührt wurde.
Es brauchte aus meiner Sicht einen anderen Weg. Ich hatte von Reiki gehört. Durch Ulrike Lehmann erhielt ich in Malente die Einstimmung in den ersten Reikigrad, sie begleitete mich bis zum Meistergrad. Es war wunderbar, meine leeren Energietanks selbst auffüllen zu können, meine Migräne damit zu reduzieren und während der Behandlung inneren Frieden zu erleben und zum ersten Mal ein Gefühl von Verbundenheit mit meiner Umwelt zu spüren.
Als kleines Mädchen war ich sehr naturverbunden. Das Haus meiner Eltern stand am Waldrand und es war herrlich, hier ganze Nachmittage einfach eintauchen zu können und mich sicher und beschützt zu fühlen. So lag es nahe, im Erwachsenenalter eine schamanische Ausbildung zu machen. Das alte Wissen unserer Vorfahren erfahren und leben zu dürfen, durch Heilarbeit meine Wertschätzung gegenüber Mutter Erde auszudrücken ist wunderbar. In der therapeutischen Arbeit nutze ich das Schamanische unter anderem, um die Seele wieder vollständiger zu machen und Kontakt zu unseren Krafttieren herzustellen, die uns begleiten und unterstützen. Ob wir dies als innere Bilder erleben oder die Anwesenheit der Energie des Tieres tatsächlich spüren ist aus meiner Sicht zweitrangig.
Jetzt fehlte noch die körperliche Ebene in meinem ganzheitlichen therapeutischen Arbeiten. Hier ist der Ansatz der Polyvagalteorie nach Steven Porges, der für den traumasensiblen Bereich die tragende Basis darstellt, da er die Zusammenhänge zwischen traumatischem Erleben und körperlicher Reaktion erklärt, das wesentliche Bindeglied. Wir lernen unser autonomes Nervensystem kennen und können Verständnis für uns entwickeln, wo wir bisher mit uns gehadert haben, weil wir trotz allem was wir wissen, immer wieder in die gleichen Fallen tappen. Zu verstehen, dass unser Körper das auslöst, um uns zu schützen, weil er noch nicht erkannt hat, dass wir nicht mehr in einer alten belastenden Situation sind, ist so hilfreich und auch wieder eine wesentliche Brücke zu mehr Wohlwollen sich selbst gegenüber, aber auch zur Selbstermächtigung, da im traumasensiblen Coaching durch die Berücksichtigung aller unserer Anteile eine tiefgehende Heilung und damit Stärkung stattfinden kann.
Zu diesem Bereich gehört auch die Egostatetherapie, ein Ansatz der uns mit unseren verschiedenen Anteilen vertraut macht, häufig auch als innere Kindarbeit bezeichnet, die nicht ganz das Gleiche ist. Auch hier arbeiten wir rein wissenschaftlich betrachtet auf der körperlichen Ebene. Emotionales Erleben, die Entstehungsgeschichte des jeweiligen neuronalen Netzes, was ein Egostate tatsächlich ist, und die emotionale Fürsorge für diese Anteile stärken ebenfalls das Gefühl der Selbstermächtigung, Herrin oder Herr im eigenen Leben zu sein, sich gut um sich kümmern zu können, weil wir uns und unser Verhalten verstehen. Das führt zu einer Selbstachtung, die es uns ermöglicht, sowohl uns, als auch unserem Gegenüber mit Achtung zu begegnen.
Wenn wir unsere inneren versehrten Anteile gut versorgen, haben wir die Kraft, uns unserem Familiensystem zuzuwenden. Unsere Großeltern und je nach Alter auch unsere Eltern, gehören zur Kriegsgeneration, haben viel Not, Leid und Mangel erlebt. Die Rollen im Familiensystem mussten getauscht werden, kriegsbelastete Ehemänner und Väter konnten ihre Rolle in der Familie nicht mehr angemessen ausüben, Frauen übernahmen hier notwendigerweise Aufgaben, die sie von ihrer Rolle als Frau und Mutter distanzierten, ein emotionales Ungleichgewicht begleitete die nächste Generation ins Leben und lässt die Kraft für anstehende Lebensaufgaben fehlen. Mit Hilfe der Familienaufstellung kann hier eine nährende und befriedende Ordnung wieder hergestellt werden. Eine Arbeit, die mir sehr am Herzen liegt, weil sie für mich ganzheitlich und damit auch für unsere gesamte Menschheit und unseren Mutterplaneten heilend ist.
Mein beruflicher Weg
Im September 2005 Abschluss des Psychologiestudiums an der Universität Köln.
Im September 2011 Abschluss des Masterstudiengangs Suchthilfe mit integrierter verhaltenstherapeutisch orientierter Suchttherapieausbildung an der KatHo in Köln.
Von 2006 bis 2007 tätig als Psychologin und Co-Therapeutin der Aufnahmegruppe, sowie zuständig für die psychologische Diagnostik in der Annenhofklinik in Steinheim.
Von 2007 bis 2014 Psychologin in der Fachklinik Liblar in Erftstadt, tätig als Bezugstherapeutin und zuständig für den Bereich Diagnostik.
Von 2014 bis 2017 Tätigkeit als Bezugstherapeutin in der Fachklinik Tönisstein in Bad Neuenahr.
Von 2017 bis 2023 Therapeutische Leitung und Bezugstherapeutin in der Adaptionseinrichtung Ausweg in Bonn.
Meine Reikiausbildung und meine Schamaninnenausbildung habe ich beide im Jahr 2014 begonnen. Die Reikiausbildung bei Ulrike Lehmann in Malente und die Schamanische Ausbildung bei Frauke Bourbeck in Troisdorf. Die Reikilehrerausbildung bei Brigitte Esser in Rheinbach habe ich 2024 abgeschlossen.
Im Jahr 2022 habe ich die Ausbildung zum Coach für neurosystemische Integration bei Verena König abgeschlossen.